Трансформационные игры или толчок для кардинальных перемен

В статье говорится о сравнительно новой методике в психологии – трансформационных играх. Вы узнаете: для чего нужны т-игры, какие вопросы решают. Познакомитесь с видами ТИ, и как они проходят. Выясните факторы, которые влияют на их эффективность.

Трансформационные игры

ТИ – объединение трёх методик: психотерапии, трансформации, игры.

Где первая – это коррекция поведения взрослого или ребёнка путём изменения восприятия окружающей действительности, сохраняющая их индивидуальность. Вторая – преобразование сознания, то есть осознанная настройка на изменения. А третья – деятельность, преображающая действительность, означающая проживание в игровой форме жизненные ситуации.

Трансформационная игра – психологический тренинг, проходящий в виде настольной игры. ТИ помогают справиться со стрессовыми ситуациями, принять правильное решение в разнообразных сферах жизни. Улучшают эмоциональное состояние, дают заряд энергии.

Делятся на две группы. Узконаправленные глубоко прорабатывают одну тему, касающуюся вопросов в отношениях, карьере, призвания, семьи и других сферах. Универсальные охватывают широкий диапазон вопросов, следовательно, помогают разрешению разных ситуаций. Благодаря т-играм человек сможет виртуально скорректировать поведение, увидев свои ошибочные поступки. И после этого смоделировать действия в реальности.

ТИ – разновидность настольных игр, но в отличие от азартных, развлекательных, интеллектуальных и других, решают психологические проблемы.

В набор входят: поле, кубики, фишки, карточки разного назначения с вопросами, символами и утверждениями. Помогают:

  • раскрыть внутренний потенциал;
  • развить креативное мышление и интеллект;
  • осознать препятствия, мешающие движению вперёд;
  • проработать личностные качества;
  • осознать настоящие мечты и найти метод их достижения;
  • распознать ошибки или навязанные намерения и цели.

Три совета перед сеансом

Для того чтобы получить результат и положительные эмоции от ТИ, рекомендуется запомнить 3 условия. Если вы впервые решились на ТИ, то лучше выбрать универсальную. Такой тип игры поможет выявить накопившиеся проблемы и разобраться в какой сфере жизни в первую очередь нужны изменения.

За 5-7 дней или 2-3 недели до игры выберете квалифицированного ведущего. Ведь от него зависит действенность и безопасность сеанса. Не поленитесь спросить людей, которым доверяете, об этом человеке, проверьте его компетентность и наличие сертификатов на такую деятельность.

Если трудно следить за ходом  или вы чувствуете эмоциональный и психологический дискомфорт, то лучше отказаться от сеанса даже если уже он перевалил за половину. Обратитесь к ведущему и попросите дать передышку на некоторое время или даже выйдите из игры.

Для кого нужны трансформационные игры? ТИ предназначены для людей, которые хотят по-настоящему изменить жизнь, проходя все этапы игры и погружаясь в неё с головой. Нужна тем, кто пытается наработать навык быть «здесь и сейчас», то есть осознавать чувства и делиться ими, не боясь критики и осуждения. И, наконец, такие игры необходимы тем, кто желает быть честным с самим собой.

Виды трансформационных игр

Универсальные. Такие виды помогают детально изучить различные сферы жизни человека. И исходя из темы выстраивается игра. К ним относятся – Genesis, «Колесо жизни», «Трансформация», «Тамболия».

Финансовые. Направлены на развитие финансовой грамотности и предпринимательского мышления. ТИ учат распоряжаться средствами и преумножать своё состояние. Наиболее популярные – «Акулы бизнеса», «Денежный поток», «Крысиные бега», «Монополия».

Женские. Помогают обрести целостность, найти путь к решению проблемы по-женски, увидеть внутренние установки, наладить отношения с мужчиной, детьми, родными и коллегами. Среди них – «Богиня в каждой женщине», «Круг женской силы», «Самоцветы души».

Эзотерические. В основе лежит метод Таро. Процесс направлен на развитие духовного начала, познание собственного «я» и пути в жизни. К ним относятся – «Код Крайона», «Лила Чакра», «Сатори».

Детские. Предназначены для детей, в которых могут также участвовать и родители. Например, «Семейка Гномс» развивает умение выражать эмоции, создаёт ситуации, в которых свободно говорится о чувствах.

А «Что делать, если…» помогает детям находить выход из сложных ситуаций, бороться со страхами, и как реагировать на непредвиденные обстоятельства.

Зачастую к этой категории относят «Детские дворики», но она предназначается для взрослых. Цель последней — вновь открыть доступ к внутренним ресурсам, которыми участник когда-то пользовался в детстве.

Почему проводит психолог

Сознание откликается частью опыта на любую историю, на которую может дать ответ. Поэтому трансформационная игра заостряет внимание на полученных ранее знаниях, помогает увидеть моменты, на которых раньше не концентрировался, проследить закономерность событий: повторяющиеся сцены, чувства, эмоции. Не каждый человек способен посмотреть на себя со стороны.

Во время игры участник выражает комплексы, страхи, сомнения и устремления. И тогда нужен специалист, который заметит изменения и реакцию на ту или иную ситуацию.

В такие моменты важны знания и деликатный подход к проблеме. Благодаря полученному опыту, психолог поможет избежать погружения в болезненные воспоминания и неуместных высказываний в адрес одного из участников. Ведущий подмечает изменения и не допускает ошибок.

Как проходят 

В настольных групповых вариантах участвует шесть — десять игроков. В напольных, чаще всего в бизнес-играх, вовлекаются как отдельные участники, так и две–три группы. А также проводятся индивидуальные сеансы.

В среднем одна ТИ длится четыре часа. Перед началом сеанса участник или команда формулирует запрос, над которым предстоит работать в течение игры. Он может коснуться финансовой сферы, карьеры, семьи, здоровья, личных отношений, жизненных предназначений, окружения.

В этом случае также может помочь ведущий. Сам вопрос ставится от себя к себе же; не должен содержать отрицания и исключает слово «должен/должна».

Если т-игра включает игровое поле, то фишка участника перемещается согласно цифре, выпавшей на кубике. Невозможно предугадать какое число выпадет, но так или иначе, игрок попадает в ситуации, благодаря которым проявляется бессознательное (психический процесс, происходящий без участия сознания).

Находясь в одном из состояний, каждый задаёт себе ряд вопросов: «Знакомо ли ему это чувство? В какой момент оно возникает? Какие мысли появляются у него в голове? Что в этом случае говорит?»

Во время трансформационных игр всегда случаются озарения, открытия, откровения, вырабатываются стратегии поведения и дальнейшего общения. В процессе могут сформироваться новые планы и цели. Человек самостоятельно познаёт желания, определяет ценности, возможности, находит предназначение.

Каждая игра завершается обменом мнениями и впечатлениями между игроками и ведущим. Обязательно обсуждаются результаты. Осмысление произошедшего, услышанного или увиденного зачастую происходит уже после игры. Возможно в первые часы или в течение нескольких дней. Всё зависит от запроса. Но подействует ли игра – зависит только от человека и его внутренней работы над самим собой.

В ходе сеанса также можно прийти с одним желанием, а найти ответы на другую проблему. Т-игра помогает осознать истинные намерения и цели.

Противопоказания

Несмотря на пользу, которую приносят т-игры, в некоторых случаях участие в них противопоказано. Когда вы не готовы к переменам, а после игры изменяется отношение к происходящим событиям, а, следовательно, реальность вокруг преображается.

Когда к игре и ведущему возникли противоречивые чувства или они вовсе не нравятся. Это означает, что процесс не даст результатов. Если такая ситуация возникла во время игры, то она прекращается в любой момент.

Когда вы ждёте разрешения желания и не ожидаете его изменения, потому что в игровом процессе выявляются только истинные потребности, и результат возможен совершенно неожиданный. Если вы стеснительны и не готовы открыто обсуждать свои поступки и жизненные ситуации в процессе игры.

Если нужна углублённая помощь психолога, так как игра не заменит советы специалиста, а только подтолкнёт к правильному направлению. А также появляется вероятность ухудшения эмоционального состояния.

Если вы ждёте быстрых перемен и не готовы к кропотливой внутренней работе. Изменения и открытия медленно внедряются в жизнь.

Плюсы трансформационных игр

В результате психологические трансформационные игры приносят плоды. Независимо от типа этого действенного инструмента человек начинает понимать себя, осознавать важные моменты, смотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны и анализировать проблему.

Если же игра проводилась в группе, то она учит работать в команде, взаимодействовать с каждым человеком по-отдельности. То есть в процессе развиваются социальные навыки и формируется организаторский потенциал.

Во время т-игры тренируется мозг. Он начинает по-другому работать, в результате чего совершенствуется память и мышление, речевые способности, восприятие окружающего мира. Это отражается на воле, эмоциях, чувствах и внимании.

Групповые игры помогают разобраться в круге общения и найти новых интересных собеседников. В ходе ТИ люди раскрываются, демонстрируя ранее неведомые качества характера.

У одних это проявляется в виде невероятной силы воли, стремления, трудолюбия и лидерства. Другие же показывают свои худшие стороны – эгоцентризм, лень, а также страх и застенчивость.

Поэтому психологи советуют проводить такие игры внутри рабочего, семейного или товарищеского коллектива, чтобы сплотить группу и настроить на нужную волну. В некоторых случаях такие игры – альтернативный вариант неактивного отдыха. Они расслабляют и дают возможность приятно провести время как взрослым, так и детям.

Факторы, влияющие на эффективность т-игр

Чтобы выявить показатели, доказывающие действенность ТИ, команда специалистов провела испытание, в котором участвовали три студента-психолога. Для исследования выбрали 3 игры, наиболее популярные в центрах психологии.

Цель первой – понимание и преображение своей жизни. Второй – взгляд в неосознанную часть, а третьей – поддержку в принятии решения и обнаружения правильного действия. В первой ТИ игрок озвучивает цель вслух, во второй желание не проговаривается. В третьей, человек озвучивает список желаний и в процессе игры ищет, в какой очерёдности осуществлять задуманное и каковым будет первый шаг.

В первой игре, которая длилась почти день, другие участники чётко представляли, что желает каждый игрок и готовы были ему помогать.

Ведущая давала время для поиска решений и ответов на вопросы. При заминках, когда было затруднительно найти выход из сложившейся ситуации, психолог задавала наводящие вопросы. За счёт продолжительного времени шла глубокая проработка сформировавшегося намерения, в результате чего у участников в процессе игры или по её окончании появилась чёткая цель.

Во второй и третьей игре, которые длились по три часа каждая, ведущие зачастую давали ответы за играющих. Или, получая ответ, не спрашивали у игрока доволен ли тот результатом и быстро передавали ход другому. В результате в третьей игре только один человек нашёл правильный шаг. Во второй игре, где больше внимания уделялось эмоциям и чувствам, никто не достиг намеченных целей.

В итоге получилось, что факторами, влияющими на действенность т-игр, оказались:

  1. чётко поставленная цель, ясная всем игрокам;
  2. помощь во время ТИ от других участников;
  3. поддержка от ведущего в форме наводящих вопросов.

Заключение

Трансформационные игры – это отображение нашей реальности: окружающего и внутреннего мира. Они не дают конкретных ответов на поставленные вопросы, а подводят к осознанию и пониманию проблемы.

И уже получив подсказки и разобравшись над чем необходимо работать, вы найдёте единственный верный путь. Важно понять, что если вы действительно хотите найти выход, то он обязательно отыщется.

От автора: Изучая материал по данной теме, я узнала много нового. С одной стороны – это прекрасное времяпрепровождение, с другой – психологическая встряска, которая, как мне кажется, необходима каждому человеку.

С уважением, Тина Томчук

Тина Томчук/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.