Эффективные БАДы для похудения или как выбрать самые безопасные

Эффективные и безопасные БАДы для похудения — тема статьи. На какие категории делятся препараты для похудения, их отрицательное воздействие на организм. Разберем состав безопасных добавок и научимся их выбирать.

Посмотрим, какие компоненты должны содержать БАДы для снижения веса и какие условия необходимо соблюдать, для того чтобы они сработали.

Эффективные и безопасные БАДы для похудения

Каждая разумная барышня мечтает не только о стройной фигуре, но и размышляет производят ли эффективные и безопасные БАДы для похудения. Ведь для того, чтобы добиться упругого и рельефного тела, нужно приложить немало усилий и времени, которых зачастую или не хватает, или просто лень.

Вот тут-то производители предлагают всевозможные препараты для похудения, обещающие снижение веса буквально за неделю без диет и тренировок. Но многие уже успели разочароваться и занести этих «помощников» в черный список. А может зря. Давайте разбираться.

Виды БАДов

Итак, начнем с классификации биологически активных добавок или условно разделим их по принципу действия. Еще такие препараты называются «аноректики». Они разделяются на следующие категории.

Мочегонные. Препараты стимулируют выведение жидкости из организма. У них много противопоказаний и побочных эффектов. Жировые запасы в клетках они никак не затрагивают. Поэтому процесс «похудения» происходит только за счет воды, которая сразу же после отмены приема возвращается.

Слабительные. Хорошо выводят шлаки и токсины из кишечника. Вместе с токсинами выводятся полезные бактерии, нарушается микрофлора кишечника.

Жиросжигающие. Жиросжигатели делятся на препараты, ускоряющие метаболизм, и способствующие более быстрому всасыванию пищи. Опасность в том, что, когда вы достигните желаемого результат и отмените препарат, произойдет новый набор веса.

Другая разновидность препаратов

Эта  группа направлена на работу с уже отложившимися жирами. Помогает их перерабатывать бромелайн или фермент из ананаса (опасен тем, что расщепляет все жиры подряд). А в организме есть такие жиры , которые трогать нельзя.

В  результате работы бромелайна жиры распадаются на глицерин и жирные кислоты, которые легко поступают в кровь (именно последние отвечают за формирование отложений). Человек еще больше поправляется, а не худеет. Кроме того, он повышает риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Балластные. Препараты работают по принципу замещения еды. При приеме разбухают и занимают место в желудке (когда приходит время поесть, требуется более маленькая порция еды). Состав средств — безопасный (это целлюлоза микрокристаллическая, пектин и прочее). Действие похоже на грубую растительную клетчатку, которая способствует очищению организма (не перерабатывается и выходит вместе с калом).

Психотропные. Это один из самых опасных видов таблеток для похудения. Они действуют на определенные отделы мозга, так как именно он отвечает за чувство голода или сытости. То есть человек думает, что он только что поел, когда на желудке пусто. Но у подобных препаратов много минусов.

Ложное чувство сытости не приводит к похудению (у организма лишь случается стресс). В составе только химические вещества в отличие от предыдущих типов, где только натуральные компоненты. Среди этих «химикатов» встречаются сильные вещества, запрещенные и наркотические.

Многие из них являются аналогами амфетамина, например, сибутрамин, фенфлурамин, фентермин (сразу вызывают привыкание). Отдельные препараты разрешены к приему, но назначает их только врач в особо тяжелых случаях ожирения и пищевой зависимости. Кстати, всем известные тайские таблетки как раз из этой серии. Они вызывают опасные осложнения вплоть до летального исхода.

Гормональные. Гормоны управляют организмом. Поэтому нарушения в их работе могут привести к образованию лишнего веса. Однако в этом случае нужно пройти медицинское обследование. И подобные препараты назначаются только врачом. Гормональные средства разделяются на области воздействия (желудок, щитовидная железа, половые).

Спортивное питание. Аноректики в спортивном питании предназначены для спортсменов при усиленных тренировках. Препараты помогают контролировать аппетит. Относятся к психотропным видам средств для похудения, то есть подавляют аппетит, очищают организм, борются со стрессом.

Популярными являются Adipozin, Testoripped, Colonoxy, Lipovox, Rhenphedrine. В составе экстракты и вытяжки, например, гуараны, зеленого чая, кофеин, липоевая кислота, пектин, витамины

Существуют ли безвредные БАДы для похудения

Как видно, типов препаратов для похудения много, но есть ли среди них безопасные и эффективные. Начнем с безвредных. В принципе, некоторые можно отнести к более безопасным. А именно микрокристаллическую целлюлозу, кальций, экстракт зеленого чая, конъюгированная липоевая кислота. Рассмотрим каждый подробно.

Микрокристаллическая целлюлоза. Это хлопковые волокна, остающиеся после его обработки. По своим качествам напоминает растительную клетчатку. Не переваривается и не усваивается организмом, а выходит в изначальном виде, прихватывая шлаки и токсины. В желудке разбухает и занимает место (человек съедает гораздо меньше). Продается в форме таблеток, который нужно запивать большим количеством воды или другой жидкости. Предупреждает развитие атеросклероза, диабета. Если не следовать инструкции, то возникают тяжесть в желудке, запоры. Но опять-таки надо понимать, что сама по себе никакие жиры она сжигать не будет. Поэтому необходимо соблюдать диету и заниматься спортом.

Из видео вы узнаете:

  1. о полезных свойствах клетчатки;
  2. где купить и как правильно употреблять клетчатку.

Зеленый чай содержит катехины, кофеин и теанин, которые ускоряют обмен веществ, нормализуют уровень плохого холестерина и давление. 1000 мг кальция укоряет расход внутренних запасов жира. Пить можно любой витаминный комплекс, где есть этот минерал.

Липоевая кислота участвует в формировании мышц, а для этого требуется большой расход энергии. Но чтобы результат был заметный, нужно создавать дефицит калорий и энергии, то есть тратить больше, чем потреблять. Омега-3, аминокислоты, гарциния, хром помогают в похудении, так как способствуют быстрому метаболизму.

Доверять ли производителям?

Самым важным остается вопрос, а стоит ли травить себя эти препаратами? Кроме того, если читать отзывы на многие из них, то достаточно много отрицательных. Получается, что все они пустышки, приводящие к серьезным побочным эффектам. Не совсем так. Сильнодействующие препараты, на основе химических соединений, гормональные могут назначаться только врачами в особых случаях.

Но если вам нужно сбросить несколько лишних килограмм, то вполне можно воспользоваться препаратами из натуральных компонентов. Важно соблюдать определенные условия их применения.

Читаем инструкцию к препаратам и включаем логику

Часто на красочной упаковке производители обещают, что худеть можно только, выпивая «волшебную таблетку», не нужно заниматься изнуряющими тренировками, сидеть на ужасных диетах. Но если почитать инструкцию к каждому из них, то там будет указано, что сбалансированное питание и регулярные занятия спортом помогут достигнуть лучшего результата. Это вполне логично.

Ведь организм должен расходовать больше, чем потребляет, тогда у него возникнет необходимость изыскивать дополнительные источники энергии — жировые отложения. Но в данном случае недостаточно просто мало есть, включается обратный процесс.

Таким образом, данные препараты помогают запустить и ускорить обмен веществ. Зачастую измученный диетами организм самостоятельно сделать это уже не может, или у вас уйдет слишком много времени, и не хватит терпения.

Биологически активные добавки будут работать, если ограничить  высококалорийные и углеводсодержащие продукты, соблюдать основы правильного питания, отказаться от алкоголя.

Заниматься регулярными кардио нагрузками, питаться чаще, но небольшими порциями, пить больше простой, негазированной воды, последний раз кушать за пару часов до сна.

Какие составляющие должны содержать хорошие БАДы

Безвредные препараты должны содержать следующие вещества, помогающие нормализовать метаболизм, это L-карнитин, экстракты гуараны, зеленого чая, кофеин, пектин, теин.

Из видео вы узнаете:

  • источник L-карнитина;
  • как правильно употреблять;
  • в каких случаях это средство не будет работать.

Заключение

Сегодня вы узнали о правильном и эффективном выборе и применении препаратов для снижения веса, имеющим название биологически активные добавки для похудения. Познакомились с классификацией БАДов, выявили отрицательное воздействие на организм. А также изучили ключевые аспекты  для правильного  выбора безопасных препаратов.

А вы принимали БАДы для похудения. Соблюдали диету или не меняли свой образ жизни. Мне интересно Ваше мнение, стоит ли пить таблетки для похудения, или это просто маркетинговая пустышка. Прокомментируйте статью. Что запомнили и что взяли для себя из статьи?

С уважением, Тина Томчук

Тина Томчук/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.